LALIGA, Luís Figo e Fernando Llorente, dos atores Amaia Salamanca e Maxi Iglesias, e de especialistas em saúde e esporte, o projeto mostra como a hidratação é uma escolha inteligente que faz toda a diferença ao enfrentar cada quilômetro dentro e fora de campo.
Solán de Cabras e a LALIGA uniram forças para promover “Quilômetros de Hidratação “, uma iniciativa criada para conscientizar sobre uma das escolhas inteligentes que, embora nem sempre visível, influencia decisivamente nosso desempenho e bem-estar diários: a hidratação equilibrada e de alta qualidade com minerais.
Durante o evento de lançamento do projeto, os ex-jogadores e embaixadores da LALIGA, Luis Figo e Fernando Llorente , juntamente com os atores Amaia Salamanca e Maxi Iglesias , compartilharam suas experiências e reflexões sobre o papel que a hidratação desempenhou e continua a desempenhar em suas carreiras e rotinas diárias, ajudando-os a enfrentar cada quilômetro, dentro e fora de campo.
O encontro, moderado pelo jornalista Carlos Martínez , também contou com a participação do Dr. Javier Guerrero, cofundador e CEO da INDYA , e do ex-atleta e médico Juan Antonio Corbalán , que abordaram, do ponto de vista científico e médico, como a hidratação é fundamental na preparação esportiva, na recuperação e no cuidado com o corpo.
Uma escolha inteligente dentro e fora de campo.
Em esportes de alto rendimento, as maiores diferenças nem sempre são decididas nos noventa minutos de jogo. Muitas vezes, elas começam bem antes, em decisões que não viram manchete ou passam despercebidas nas arquibancadas. A hidratação é uma delas. “Quilômetros de Hidratação” foi criado com um objetivo claro: destacar que a diferença começa com uma hidratação mineral de qualidade.
Durante o evento, Maxi Iglesias e Amaia Salamanca direcionaram o foco para os quilômetros percorridos fora de campo, explicando como a hidratação faz parte de sua rotina diária para lidar com longos e exigentes dias de treino, onde o desempenho físico e mental são fundamentais.
“Quando estou bem hidratado, me sinto mais lúcido, com mais energia e mais consciente de onde estou. Para mim, hidratação é como dormir ou comer bem. Em uma profissão onde a concentração e o bem-estar emocional são tão importantes, isso faz uma enorme diferença”, destacou Maxi Iglesias .
“Procuro manter-me hidratada durante todo o dia, mas foco-me bastante em fazê-lo antes e depois do trabalho e dos treinos, e também aproveito as pausas entre as filmagens. Estes são momentos cruciais para recuperar energia e manter a concentração. Para mim, manter-me bem hidratada nestes momentos faz parte do equilíbrio que preciso como atriz, e o Solán de Cabras está sempre presente”, comentou Amaia Salamanca durante o evento .
Luis Figo e Fernando Llorente, por sua vez, concordaram que a hidratação tem sido, e continua a ser, um pilar essencial nas suas carreiras e na sua preparação diária. Com base nas suas experiências, ambos mostraram como, embora a hidratação sempre tenha desempenhado um papel fundamental no desempenho de um futebolista, a sua gestão e compreensão evoluíram ao longo do tempo.
“Quando se compete ao mais alto nível, a hidratação é tão importante quanto a preparação física. Em campo, faz a diferença na resistência, na concentração e na recuperação. Compreender e cuidar da hidratação foi fundamental durante a minha carreira como futebolista, e continua a ser agora que ainda estou a treinar ”, salientou Fernando Llorente durante a sua apresentação. Luís Figo
também refletiu sobre a importância da hidratação ao longo de sua carreira, observando: “Durante minha carreira, aprendi que o desempenho depende não apenas do talento ou do treinamento, mas de cuidar de cada detalhe. A hidratação sempre foi fundamental para ter o melhor desempenho e me recuperar melhor. É um hábito que mantenho até hoje em todos os meus treinos, porque o corpo ainda precisa da mesma coisa: equilíbrio e consistência.”
Solán de Cabras: a escolha daqueles que escolhem com inteligência
Solán de Cabras, a água oficial da LALIGA , acompanha você em todas as etapas: nos esportes de elite e nos grandes estádios, mas também no dia a dia. É uma abordagem consciente de autocuidado baseada em escolhas inteligentes que fazem a diferença.
No futebol de alto rendimento, a hidratação é uma questão de estratégia. A água mineral natural é um nutriente essencial que contribui para o bom funcionamento do organismo e desempenha um papel fundamental em processos como a regulação da temperatura corporal, o fornecimento de nutrientes às células musculares, a eliminação de resíduos e a lubrificação das articulações. Os minerais presentes em Solán de Cabras ajudam a manter o equilíbrio hídrico e salino do corpo e contribuem para a saúde óssea, prevenindo o risco de fraturas e lesões.
“Antes de uma partida, recomenda-se beber meio litro de água uma hora antes do início e cerca de 250 ml quinze minutos antes. A hidratação é tão importante durante a partida quanto depois, para repor a água e os minerais perdidos pelo suor. Portanto, é importante escolher uma água de qualidade com uma composição mineral equilibrada, como a que a Solán de Cabras oferece “, comentou o ex-atleta e especialista médico José Antonio Corbalán durante o evento .
Assim como no esporte de elite, a hidratação de qualidade é fundamental no dia a dia das pessoas . Nessa hidratação, minerais como cálcio, magnésio, potássio e sódio são essenciais para o equilíbrio do organismo, ajudando a reduzir a fadiga e contribuindo para o bom funcionamento dos músculos, do sistema nervoso e do metabolismo energético. Beber Solán de Cabras, com sua composição mineral única e equilibrada , é uma forma consciente de cuidar de si mesmo e promover o bem-estar físico e mental.
” Mais de 75% das pessoas vivem desidratadas. Isso significa que nosso nível de água não é suficiente para que essas reações químicas ocorram normalmente. Não beber água suficiente faz com que nosso cérebro, músculos e sistema nervoso funcionem muito abaixo de sua capacidade. Mas a hidratação é tão importante quanto escolher a água certa. Os minerais presentes de forma equilibrada na composição da Solán de Cabras ajudam a tornar todos esses processos muito mais eficientes, algo que notaremos tanto a curto quanto a longo prazo “, afirma Javier Guerrero, cofundador e CEO da YNDYA