Com pouco menos de 30 dias at\u00e9 a maior festa do Brasil, especialista indica exerc\u00edcios e cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o e a pele para curtir a folia com mais energia, conforto e autoestima.<\/p>\n\n\n\n
As luzes do Natal j\u00e1 se apagaram, o ano come\u00e7ou oficialmente \u2014 e, quando a gente percebe, o Carnaval j\u00e1 est\u00e1 logo ali na esquina. Faltam pouco menos de 30 dias para a maior festa do pa\u00eds e, sim, ainda d\u00e1 tempo de entrar no clima e preparar o corpo para encarar blocos, desfiles e maratonas de alegria do jeito que todo foli\u00e3o merece. Para ajudar nessa miss\u00e3o, Ana Carolina Cury<\/strong>, fisioterapeuta dermatofuncional e diretora t\u00e9cnica da Espa\u00e7olaser<\/strong>, re\u00fane orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para quem quer chegar \u00e0 folia com mais disposi\u00e7\u00e3o, bem-estar e confian\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 uma grande aliada na prepara\u00e7\u00e3o para o Carnaval. Priorizar alimentos ricos em antioxidantes \u2014 como frutas vermelhas, laranja, acerola, cenoura e folhas verde-escuras \u2014 ajuda a combater os radicais livres causados pela exposi\u00e7\u00e3o solar e polui\u00e7\u00e3o, e a manter a pele mais firme e menos propensa a inflama\u00e7\u00f5es. Incluir prote\u00ednas magras, gr\u00e3os integrais e boas fontes de gordura, como abacate e castanhas, tamb\u00e9m contribui para constru\u00e7\u00e3o e reparo muscular e para a manuten\u00e7\u00e3o da energia.<\/p>\n\n\n\n Para aguentar horas de bloco, dan\u00e7a e caminhada, investir em exerc\u00edcios que melhorem a resist\u00eancia cardiovascular faz toda a diferen\u00e7a. Caminhadas aceleradas, dan\u00e7a, bicicleta, treinos funcionais e aulas aer\u00f3bicas ajudam a aumentar o f\u00f4lego e reduzem a sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o. Sess\u00f5es de 20 a 30 minutos, tr\u00eas a quatro vezes por semana, j\u00e1 s\u00e3o suficientes para preparar o corpo para os dias intensos de folia.<\/p>\n\n\n\n Com as altas temperaturas do ver\u00e3o, manter o corpo hidratado \u00e9 indispens\u00e1vel. Beber \u00e1gua ao longo do dia, apostar em \u00e1gua de coco e sucos naturais e incluir no card\u00e1pio alimentos ricos em \u00e1gua \u2014 como melancia, abacaxi, pepino e alface \u2014 contribuem para o bom funcionamento do organismo e para uma pele mais vi\u00e7osa e resistente.<\/p>\n\n\n\n O uso di\u00e1rio de protetor solar \u00e9 essencial, especialmente para quem passa longos per\u00edodos ao ar livre. Aplicar e reaplicar filtro com FPS 30 ou superior ao longo do dia ajuda a prevenir queimaduras, manchas e o envelhecimento precoce da pele.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m da hidrata\u00e7\u00e3o de dentro para fora, manter a pele hidratada com cremes e lo\u00e7\u00f5es corporais faz diferen\u00e7a no conforto e na apar\u00eancia. Produtos com ativos calmantes e nutritivos ajudam a preservar a barreira cut\u00e2nea, evitando ressecamento, descama\u00e7\u00e3o e irrita\u00e7\u00f5es comuns no ver\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n Para quem quer pular Carnaval com a pele lisa e livre de preocupa\u00e7\u00f5es, a depila\u00e7\u00e3o a laser \u00e9 uma grande aliada. A depila\u00e7\u00e3o frequente com l\u00e2minas ou ceras pode causar irrita\u00e7\u00f5es, cortes e at\u00e9 foliculite \u2014 tudo o que ningu\u00e9m quer em dias de suor, sol, glitter e fantasia. O tratamento oferece uma solu\u00e7\u00e3o mais duradoura, pr\u00e1tica e confort\u00e1vel, reduzindo a necessidade de retoques constantes e contribuindo para uma pele mais saud\u00e1vel ao longo da temporada.<\/p>\n\n\n\n Sobre a Espa\u00e7olaser<\/strong> Com pouco menos de 30 dias at\u00e9 a maior festa do Brasil, especialista indica exerc\u00edcios e cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o e a pele para curtir a folia com mais energia,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3910,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[6],"class_list":["post-3909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-news","tag-ces21"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3911,"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3909\/revisions\/3911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/djsound.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Exerc\u00edcios<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Cuidados com a Pele<\/strong>
Prote\u00e7\u00e3o solar<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Hidrata\u00e7\u00e3o da pele<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Depila\u00e7\u00e3o a laser<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Portanto, ainda \u00e9 poss\u00edvel iniciar os cuidados agora e sentir os benef\u00edcios durante o Carnaval. Como o laser age diretamente no fol\u00edculo capilar, ap\u00f3s alguns dias os pelos come\u00e7am a cair naturalmente, o que permite conquistar uma pele mais lisa e macia nas semanas que antecedem a festa. O intervalo recomendado entre as sess\u00f5es \u00e9 de cerca de 45 dias para \u00e1reas menores, como bu\u00e7o e axilas, e at\u00e9 60 dias para \u00e1reas maiores, como pernas e costas.<\/p>\n\n\n\n
Para garantir os melhores resultados, \u00e9 importante evitar a exposi\u00e7\u00e3o ao sol por pelo menos 30 dias antes da sess\u00e3o e por no m\u00ednimo 7 dias ap\u00f3s, manter a pele bem hidratada, n\u00e3o utilizar m\u00e9todos que arranquem os pelos pela raiz (como cera ou pin\u00e7a) e seguir as recomenda\u00e7\u00f5es de hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o citadas anteriormente.<\/p>\n\n\n\n
Com pequenas escolhas feitas agora, \u00e9 poss\u00edvel chegar ao Carnaval com mais energia, conforto e confian\u00e7a \u2014 pronto para aproveitar cada bloco, cada m\u00fasica e cada sorriso, com a autoestima l\u00e1 em cima.<\/p>\n\n\n\n
Com uma hist\u00f3ria de mais de 20 anos, a Espa\u00e7olaser (MPM Corp\u00f3reos S.A. | B3: ESPA3) \u00e9 a maior rede de depila\u00e7\u00e3o a laser do mundo com mais de 850 unidades, atuando em todo o Brasil e na Am\u00e9rica Latina (Chile, Paraguai e Col\u00f4mbia), e a \u00fanica do setor que possui uma Universidade do Laser. A empresa democratizou o acesso \u00e0 depila\u00e7\u00e3o a laser com seu pioneirismo, protocolo \u00fanico e tecnologia padr\u00e3o ouro, realizando anualmente mais de 25 milh\u00f5es de sess\u00f5es. Reconhecida como Great Place to Work, desde 2019, por dois anos consecutivos um dos Lugares Mais Incr\u00edveis para Trabalhar pela FIA\/Estad\u00e3o, e signat\u00e1ria dos WEP's (Princ\u00edpios de Empoderamento das Mulheres) pela ONU Mulheres, a Espa\u00e7olaser tamb\u00e9m se orgulha de seu apoio ao esporte brasileiro, patrocinando mais de 15 atletas e 4 clubes em mais de 10 modalidades. Em 2021, reafirmou seu compromisso com a evolu\u00e7\u00e3o e a governan\u00e7a corporativa, tornando-se a primeira empresa de servi\u00e7os de est\u00e9tica a concluir um IPO na B3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"